今年は梅雨が非常に長いですね。 自転車はもっぱら部屋の中でローラー台を回すのみ。 ただ、ロングライドイベントとかに出るにはローラー台のトレーニングだけでは十分ではありません。 実走に勝るトレーニングはないのですが、パワーを効率的に上げるにはロ…