任天堂は古くはファミコンの時代から体を動かすゲームを出していて、Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーは爆発的ヒットを飛ばしております。 リングフィットアドベンチャーのCMを観てSwitch欲しいなぁって思っていたところ、2021年の初頭にたま…
先週末に千葉下総で開催されたスーパーサイクルエンデューロに出場してから、１週間ほど全く自転車に乗っていませんでした。 11月は2週ほど朝練して大磯クリテリウム、スーパーサイクルエンデューロに参加したこともあり、もしかしたらFTP上がっているのでは…
2021年11月28日（日）千葉県の下総フレンドパークで行われた「スーパーサイクルエンデューロ第3戦 in 下総」に友人との２人チームで参加してきました。 3時間の部に参加したのですが、それほど参加チームも多くなくほとんどが個人参加で、男子のみのチーム参…
前日イベントの出場者氏名が書いてあるボード 2021年6月6日（日）第17回Mt.富士ヒルクライム（以下、富士ヒル）に参加してきました。 自転車をはじめてから、毎年参加していた本大会ですが去年はコロナウイルスの影響で6月開催は中止となり、9月に荷物預かり…
2月から3月はだいぶ本業の会社員の業務が忙しくなったのと週末の天気が良くなかったこともあり、十分なトレーニングができませんでした。 というのは、言い訳ではありますが、とりあえず3月21日に実施したFTP Testでは224wとなり、2月と比べると1w向上しまし…
2月7日にFTP Testをした後、2週間のアクティビティ結果をお知らせします。 seasonwind.hatenablog.com 2月8日から2月21日の2週間のアクティビティ回数は、5回。 前半の週に3回、後半の週に2回という配分。 TSSの合計は、746になりましたので2週間でTSSを700…
以前から話を聞いていたのですが、私の妻は名探偵コナンのファンらしくTVアニメシリーズ特別総集編「名探偵コナン緋色の不在証明」が劇場公開されているということで、一緒に観てきました。 名探偵コナンは、20年以上前は少年サンデーを購読していたので読ん…
2021年は特に毎月FTP Testをやるという目標を立てているわけではないのですが、トレーニング効率を上げるという観点では定期的なFTP Testは必須ですよね。 というわけで、2021年2月7日（日）にFTP TestをZWIFTでしました。 ローラー台でのFTP Testが一番環境…
新年明けましておめでとうございます。 昨年2020年は、2月下旬から新型コロナウイルスが蔓延して予定していた自転車イベントがほぼキャンセルとなってしまい大変残念な年となりました。 一方で、私生活でそれなりにやることがあったので、自転車イベントが開…
※イメージと私は関係ありません。 前から少し考えていたことではありますが、今日ZWIFTでZWIFT Academy Road: Workout 7 VO2 Developmentをやっていて再確認した。 何を再確認したかというと、自分の最大パワーを上げるには、最大パワー以上のパワーを出す練…
寒くなってきたので、ローラー台トレーニングを捗らせるために、WahooのKICKR AXISアクションフィートを購入しました。 こいつは、Wahoo KICKRのアップグレードパーツで古いKICKRに最新版の機能を付加できるというものになります。 私は2018年モデルのKICKR…
最近リアディレイラーのハイ（小さい方のギア）にするとチェーンがギアにしっかりかからずに空転するというかガチャガチャ音がなる現象が起きるようになっていたので、チェーン交換をしてきました。 前にチェーン交換をしたのは、去年の9月くらいだった気が…
2020年10月に入りまして、今年のZWIFT Academyがはじまりました。 昨年までのZWIFT Academyとは少し趣向が違うようで、ワークアウトはグループワークアウトだけでなくソロでワークアウトをこなしてもメニュー達成となるとのこと。 グループワークアウトをこ…
結局最近はあまり自転車のトレーニングができていない。 4連休も雨が降ったりやんだりの天気であったので、ローラー台トレーニングを3回（3日）やった程度だった。 2回のローラー台トレーニングにおいてどうにも調子が出ないと感じていたので、3回目はFTP Te…
今日の天気は絶好のライド日和であったにも関わらず前日の夜更かしにより、朝起きられず外に走りには行きませんでした。 その代わりに、ZWIFTで「4wk FTP Booster Week 1 Day 1 -HIT 80% FTP #1」のワークアウトをやりました。 別に4週間のワークアウトメニ…
今週も平日はまったくローラー台トレーニングをすることができなかったため、先週の日曜日ぶりにローラー台トレーニングをしました。 L'Etape du Tour Stage3のイベントに参加することも検討したのですが、20km程度のコースで1,500m以上登るという超山岳コー…
L'Etape du Tourの完走ジャージ 2020年7月の週末に行われているZWIFTのイベント「L'Etage du Tour」のいずれかのステージを完走するともらえるジャージをStage2に参加してゲットしました。 2020年は新型コロナウイルスの影響により、プロのレースも中止や延…
2020年6月中旬からほとんどトレーニングができていない状況です。 週1日ローラー台トレーニングをやっているぐらいな状況のため、完全にFTPが落ちていることを実感しています。 この状況でFTP Testをやったとしても疲れるだけなので、7月のFTP Testの実施は…
本来であれば、2020年6月7日（日）はMt. 富士ヒルクライムが開催される予定ではありました。 残念ながら今年は新型コロナウイルスの影響で大会が中止になってしまったので、その代わりに2020年6月6日（土）7日（日）で全6回Zwiftを利用したVirtual Mt. Fuji …
5月が終わりましたので、ダイエットの成果とFTP Testを実施してトレーニングの成果を確認します。 ダイエットの成果 FTP Test結果 5月のトレーニングの考え方 まとめ ダイエットの成果 まずダイエットの成果については、減量のペースはそこまで大きくはなか…
本日は、私がロードバイクに乗った後にしている手入れについて紹介します。 特別なことはまったくしておりませんが、ロードバイクに乗り始めた頃から、乗り終わった後にはお掃除クロスでフレームとチェーンを拭いてからロードバイクを部屋にしまっております…
Wahoo KICKRを利用してZWIFTでワークアウトをする際に、以前はERGモードはほとんど利用していませんでしたが、最近はERGモードでZWIFTのワークアウトをすることが増えてきております。 スマートトレーナーを利用している場合にはERGモードが利用できるはずな…
4月に入ってからは間欠的ファスティングがほとんどできておらず、月、水、金の朝、昼の食事を抜くのではなく、せいぜいが月、水、金の朝を抜く程度になってしまっております。 このような状況においてリバウンドしてしまっているのかというと、5月17日から5…
ZWIFT内で5月中に行われている新型コロナウイルス対策のチャリティを兼ねているTour for All 2020に参加しています。 参加しているとは言っても、第1ステージと第3ステージを走っていないのでMake up dayでの補完が必要な状況です。 第4ステージはZWIFT内き…
Kindleにて自転車系書籍を読みまくっている私は、自分で個別にチェックしておらずともAmazonが自転車マンガを紹介してくれます。 そんなわけで、Amazonから紹介された「おかわり自転車」が気になったので購入して読んでみました。 自転車マンガをかなり読ん…
2020年5月2日（土）のゴールデンウイーク（GW）初日にZWIFTで毎月恒例のFTP Testを実施しました。 結果は、223wで前月の227wから4wダウン。 ちょっとというかかなり残念な結果となりました。 というのも3月と4月のシクロスフィアでの統計は、以下となってお…
新型コロナウイルスの影響による外出自粛により、せっかくのゴールデンウイークに家で過ごさなければならないわけで、みんなは何をしていますかね。 私は家の中での娯楽を得ようと気になっていた映画作品の「栄光のマイヨジョーヌ」を観ました。 本作品は、2…
ロードバイクで走りに行くときに私はCAMELBAKのボトルを持って出かけます。 ボトルにはスポーツ飲料を入れることが多いですが、夏には自分にかけるように水を入れることもあります。 そして、多くのロードバイク乗りもボトルはCAMELBAKという人が多いのでは…
このところ週末は天気が悪かったのと新型コロナウィルス対策により、外出を自粛しておりましたが、この週末は久しぶりにロードバイクに乗って外を走ってきました。 家の中でZWIFTでトレーニングをするのはトレーニング効率がすごく良いのですが、やっぱり長…
自転車マンガが大好きな私は、ヤングチャンピオン烈で「穂高輪花のチャリと飯。」が連載されると知ってから、早く単行本化されないかと一日千秋の想いで待っておりました。 そして、ようやく2020年4月20日待望の第1巻が発売されたので購入して読んでみました…
