自転車
FTP Testは、毎月月初にやろうと考えていたのですが、Tour of Watopia Stage2のDクラスレースに参加したところFTPが更新されてしまいました。 レースの結果は、14位でした。 Tour of Watopia Stage2 Dクラスレース結果 先日は、Dクラスのレースで1桁順位にな…
2019年は、「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」を読んで富士ヒルクライムまでの期間約3ヶ月で7kgほどのダイエットに成功し、富士ヒルクライムで過去最高のタイムを出すことができました。 seasonwind.hatenablog.com 自転車に乗る上でい…
少しふくらはぎのハリを感じてましたが、今年は毎月FTP Testをやる目標を立てていますので、できるときにしっかり「FTP Testをするぞ！」ということで本日（3月1日）FTP Testを実施しました。 ZWIFT FTP Test 前回2月9日に実施したFTP Test結果は、195wでし…
先日、尾根幹をはじめて走り、走りごたえのあるコースに満足したところ、で今日( 2月29日）は2月最終日ということで前回と少しコースを変えて小山田周回を3周するように走ってきました。 seasonwind.hatenablog.com この結果、走行距離は101.8kmで目標にして…
先日、尾根幹を走っている自転車乗りにはおなじみの小山田周回コースを走ってみようと思いたちRide with GPSでコースを検索して検索したコースをMy Routeにコピー登録、サイコン(CA600）にもコース登録して走りに行きました。 ４年以上尾根幹を走っているの…
2020年2月21日から2月23日にてZWIFTで開催されたTour of Innsbruck。 全3ステージのグループライドイベントです。 全3ステージのうち1ステージでも完走するとTour of Innsbruckジャージが入手できます。 私は、ステージ1とステージ3を完走しました。 ジャー…
本日（16日）は雨だったので、久しぶりにZWIFTのレースに参加しました。 カテゴリDのレースで総距離は17.6km。 Flat Raceの名の通りほぼ平坦基調のコースを２周するというレースです。 カテゴリDは、PWR（パワーウエイトレイシオ）が1.0倍から2.4倍のカテゴ…
静音性で名高いWAHOO KICKRですが、私はこいつの異音というか爆音にかなり苦しめられておりました。 最終的には購入元のWiggleのサポートに依頼して新品交換をしてもらうこととなり、2019年12月よりローラー台トレーニングを再開しております。 seasonwind.h…
先日ライド後に、シャワーを浴びるためにジャージを脱いでいるとショッキングなことが起こった。 冬のライドのお供であるRapha Core Winter Tights with Padの股がさけてしまっていたのだ。 生地が破けたわけではなく縫製がほつれただけなので、お直し屋に持…
１月２５日に１００ｋｍ乗って以降は、また自転車に乗らない日々が続いておりました。 週末は何となく体調がすぐれなかったのと、平日はちょっと時間が足りずに乗る気になれませんでした。 そして、筋トレもここ１週間はさぼってしまっていたので、これでは…
自転車のトレーニングは自転車にだけ乗っていれば良いという話と筋トレも取り入れた方が良いという話があります。 私の意見としては、ある程度のレベルに早く到達したいのであれば、筋トレを取り入れた方が良いです。 というのは、結局自転車に乗るための身…
2020年1月1日は、中学時代の友人と栃木県太平山に行ってきました。 実家に戻っていたので、埼玉から栃木へというライドだったのですが、途中に三県を三歩で跨げるというスポットがあるというので立ち寄ってきました。 三県制覇スポット 道の駅から三県制覇で…
2019年のライドの統計は、以下の画像の通り4,825kmとなりました。 10,000kmを目標にしておりましたが、半分も行かなかった。 Strava統計 10月6日の東京ヒルクライム以降は自転車をオーバーホールに出したこともあり、ほとんど自転車に乗ることができなかった…
先週オーバーホールした自転車を回収してきて、60kmほど自転車を乗ったのですが、それ以降はまた乗らない日々が続き、本日1週間ぶりに乗りました。 河川敷を26km程度です。 まだ、引っ越しの部屋の片づけが終わっておらずローラー台もしまったままなので、ロ…
ようやくオーバーホールした自転車を回収に行けました。 10月6日の東京ヒルクライム後にオーバーホールに出したので、実に2ヶ月間自転車に乗っておりませんでした。 seasonwind.hatenablog.com 以前にも記載しましたがオーバーホール自体は1ヶ月弱で完了の連…
前回の記事ではノイズが結構発生したwahoo KICKR 2018をWiggleのサポートに連絡したところまでを記載しました。 seasonwind.hatenablog.com 今回はWiggleのサポートに依頼した顛末を記載いたします。 今回結局、私に残された道は我慢してノイズが発生したwah…
先日出場した第9回東京ヒルクライムHINOHARA Stageは、シマノのRC7というシューズを購入後の初レースになりました。 ぶっちゃけレース前にはローラー台で1回履いただけという無謀仕様でありました。 seasonwind.hatenablog.com という状況ではありましたが、…
2019年9月28日（土）第2回キャラクターエンデューロに参加してきました。 やってきました第2回キャラクターエンデューロ 第1回キャラクターエンデューロはタイムトライアルと公式のトレーニングチームに入って5名で出走しましたが、今回は中学時代の友人と2…
2019年10月6日（日）第9回東京ヒルクライムHINOHARA Stageに参加してきました。 本レースはロードバイクに乗り始めた2015年の第5回大会から参加しております。 ただ、第7回、第8回大会は屈辱のDNFという結果であり、今回こそ何とか完走と意気込んでの参加で…
2019年9月14日（土）ウォークライド主催の宮ヶ瀬クリテリウム2019第2戦のピュアビギナー第2組に出場してきました。 レース動画は以下になります。 宮ケ瀬クリテリウム２０１９ 第2戦 ピュアビギナー２組目 本イベントは冬のトレーニングレースでお馴染みの大…
さて、以下のブログ記事にて記載した私のwahoo KICKR 2018は自転車海外通販でお馴染みのWiggleにて購入しておりました。 seasonwind.hatenablog.com 前回壊れた際にもWiggleのサポートに問い合わせていたのですが、この際にはWahooのサポート窓口を紹介して…
前回wahoo KICKRが壊れた際には、結局点検済みの新古品と交換していただくことになりました。 seasonwind.hatenablog.com そして、交換品ははじめは新品時と同様に抜群の静音性を兼ね備えたそれは素晴らしいスマートトレーナーだったのですが、その状態も結…
ロードレースは非常に残酷なスポーツだと思っております。 基本的に練習してきた者が勝ちますし、勝ち負けの土台に乗るにはある程度の基本能力を持っている必要があります。 基本能力はパワーメーターで測ることが出来るので、自分が出るレースの基本能力レ…
ZWIFT ACADEMY 2019が８月５日より始まりましたが、今週は月曜日の朝から体調が悪くとても自転車に乗れるような状態ではありませんでした。 ８月に入って急に暑くなったので、少し夏バテになってしまったのか８月は全然自転車に乗れておりません。 それでは…
2019年7月21日（日）はJCRC第4戦in群馬サイクルスポーツセンター（CSC）Fクラスに参加してきました。 いつもは朝わりと早い時間にスタートなのですが、今回は12:06分スタートということで、前泊せずに当日移動で参戦してきました。 相変わらず朝に弱いので、…
今年は梅雨が非常に長いですね。 自転車はもっぱら部屋の中でローラー台を回すのみ。 ただ、ロングライドイベントとかに出るにはローラー台のトレーニングだけでは十分ではありません。 実走に勝るトレーニングはないのですが、パワーを効率的に上げるにはロ…
心拍センサーは、自転車に乗りはじめた頃はGarminを使っていました。 しかし、Garminの心拍センサーは利用していると心拍数を拾わなくなっていました。電池がなくなったということではなくて、胸にまくバンドとセンサー部との接触がバンドとセンサーの取り外…
2019年7月7日の七夕は岐阜県で行われる第16回乗鞍スライラインサイクルヒルクライム2019に参加してきました。 昨年は悪天候により中止となり、内心ホッとしたのですが今年は富士ヒルもまぁまぁの走りができたので天気を心配しつつ、高山に向かいました。 sea…
2019年6月30日（日）宮ヶ瀬クリテリウム第一戦が開催されたのですが、あいにくの雨に見舞われたために、私はDo Not Start(DNS)しました。 車を持っていれば行ったと思いますが、現地まで自走で濡れて行くのは翌日からの仕事に差し障るだろうと思い、せっかく…
週末（６月３０日）の宮ヶ瀬クリテリウムに向けて、本日はZWIFTのワークアウトを遂行しました。 先週はあまり乗れなかったので今週は本番までの日曜日までに3回は1時間程度のワークアウトをやっておきたい。 というときは大体できないというフラグです。 さ…
